Как обычно проходит ваш отдых? Мой - всегда активно! Для меня главное - здоровый сон, свежий воздух, качественная еда и ... долгие пешие прогулки.


( Read more... )

Праздники закончены, оливье - съеден, килограммы набраны, так что самое время войти в привычный режим или наоборот, разобраться с питанием! Как оказалось, вокруг меня много людей, питающихся в корне неправильно, при этом тренирующихся 4 раза в неделю и (что не удивляет) не довольных качеством своего тела… Многие рассказывают мне о тяжести в желудке ( Read more... )